李承宵滿意點(diǎn)點(diǎn)頭而一聽(tīng)可以循序漸進(jìn)著來(lái)，前面十天只需要跑今天的一半距離，大家伙也都忍不住松了口氣這就比較能接受了要是每天都跑六千米，想死的心都有了哈哈哈，溫水煮青蛙這個(gè)模式好，好歹有個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，要不然真的受不了我收回剛才的話，咱們教官小哥哥還是很體貼大家的嘛但很快，網(wǎng)友就發(fā)現(xiàn)自己話收得有點(diǎn)早了高居垚在荀舟的幫助下堅(jiān)挺站直，舉起手有氣無(wú)力地開(kāi)口：...

俯臥撐要連續(xù)做三十個(gè)才算一組的高標(biāo)準(zhǔn)，當(dāng)即嚇退了不少蠢蠢欲動(dòng)打算或者正在報(bào)名的觀眾這才第一天開(kāi)始練就要做到一組了，到后面豈不是得做到兩組三組才算合格？就自己這小身板，怕了怕了真心怕了！他們還是老老實(shí)實(shí)守著直播間看別人流淚流汗吧！是的，高居垚已經(jīng)快要哭了觀眾們還能退縮，可他們身為嘉賓，退無(wú)可退！只能聽(tīng)著教官的指令拼了！“整個(gè)身體壓下去，直到距離地面一個(gè)拳頭的距離再...