李承宵滿意點點頭而一聽可以循序漸進著來，前面十天只需要跑今天的一半距離，大家伙也都忍不住松了口氣這就比較能接受了要是每天都跑六千米，想死的心都有了哈哈哈，溫水煮青蛙這個模式好，好歹有個適應(yīng)的過程，要不然真的受不了我收回剛才的話，咱們教官小哥哥還是很體貼大家的嘛但很快，網(wǎng)友就發(fā)現(xiàn)自己話收得有點早了高居垚在荀舟的幫助下堅挺站直，舉起手有氣無力地開口：...

俯臥撐要連續(xù)做三十個才算一組的高標(biāo)準(zhǔn)，當(dāng)即嚇退了不少蠢蠢欲動打算或者正在報名的觀眾這才第一天開始練就要做到一組了，到后面豈不是得做到兩組三組才算合格？就自己這小身板，怕了怕了真心怕了！他們還是老老實實守著直播間看別人流淚流汗吧！是的，高居垚已經(jīng)快要哭了觀眾們還能退縮，可他們身為嘉賓，退無可退！只能聽著教官的指令拼了！“整個身體壓下去，直到距離地面一個拳頭的距離再...