做我的小豬的《重生2001，我?guī)ьI(lǐng)華夏成體育大國》小說內(nèi)容豐富。在這里提供精彩章節(jié)節(jié)選：回到宿舍，洗漱干凈已經(jīng)快九點(diǎn)了給爸媽打了一通電話回去，耐心的聽著電話里老媽的嘮叨，不自覺的雙眼就有些濕潤了………第二天早晨五點(diǎn)鐘，天微微亮，高洋就已經(jīng)在塑膠跑道上熱身了先是活動(dòng)一下全身關(guān)節(jié)，尤其是腳踝以及膝蓋處的關(guān)節(jié)，隨后就是常規(guī)的二十圈長跑高洋最近一周的訓(xùn)練量很大，相對應(yīng)的，他每頓飯的攝入量也是相當(dāng)高的一開始高洋的飲食攝入主要以高蛋白的食物為主，但畢竟他現(xiàn)在每天的訓(xùn)練量是之前在學(xué)校的兩...
下午兩點(diǎn)半，高洋提前半小時(shí)的時(shí)間來到器械房這邊做力量訓(xùn)練。
訓(xùn)練計(jì)劃安排的是下午三點(diǎn)至四點(diǎn)進(jìn)行力量訓(xùn)練，但高洋覺得自己在力量方面上還是很薄弱的，為了不讓這方面拖自己后腿，高洋也是果斷加練起來。
在這個(gè)國人還不算內(nèi)卷的年代，高洋已經(jīng)卷的飛起了。
“？？？”
李偉看到高洋的時(shí)候，高洋正在做俯臥撐。
“你啥時(shí)候過來的？”
“過來半個(gè)小時(shí)了。”
高洋做完最后一組俯臥撐，站起身子，用毛巾擦了擦額頭剛剛滲出的汗珠說道。
“不是跟你說了嘛，你的訓(xùn)練強(qiáng)度已經(jīng)很大了，不需要額外加練了！”
李偉看到高洋這般自律，他倒是面露一絲苦笑。
“沒事兒，教練，我心里有數(shù)?！?br>
高洋憨憨的笑了笑，真誠永遠(yuǎn)是必殺技，面對如此誠懇的高洋，李偉能說什么？
“唉！你加練可以，但是你千萬要保護(hù)好自己，要是有哪里不舒服一定要及時(shí)跟我們說?！?br>
“嗯！”
高洋點(diǎn)了點(diǎn)頭，當(dāng)即應(yīng)了下來。
省隊(duì)這邊專門找了專業(yè)的健身教練來給高洋指導(dǎo)力量訓(xùn)練。
“這位是陳康教練，他可是全國健美大賽的金牌選手，我們專門請他來給你做力量訓(xùn)練方面的指導(dǎo)。”
李偉給高洋介紹了一下健身教練，高洋站直了身子，態(tài)度十分恭敬的看著陳康教練說道，“以后煩請陳教練多多指導(dǎo)！”
陳康教練過來的時(shí)候，李偉就已經(jīng)跟他簡單介紹了一下高洋。
年僅十五歲的高中生，逆風(fēng)跑出百米10秒35的成績，可以說是百年不遇的天才少年！
本來陳康心里還在想高洋會(huì)不會(huì)不太好管教，畢竟這樣的天才少年，孤傲一點(diǎn)也是在所難免的。
但現(xiàn)在，高洋的態(tài)度真的讓他對高洋刮目相看！
“哈哈，我來之前看了你的身體數(shù)據(jù)，身高184公分，體重75公斤，體脂率百分之十，你這身體，說實(shí)話，比一般的健身教練都要好很多?！?br>
陳康看著高洋笑著說道，“你現(xiàn)在硬拉能拉起多少公斤？”
“八十公斤！”
“還不錯(cuò)，負(fù)重深蹲多少公斤？”
“一百二十公斤，但一組只能做五個(gè)?！?br>
短跑運(yùn)動(dòng)員，腿部肌肉發(fā)達(dá)，負(fù)重深蹲是經(jīng)常需要訓(xùn)練的項(xiàng)目。
“真不錯(cuò)??！”
陳康教練聽到高洋說自己負(fù)重深蹲能達(dá)到一百二十公斤的時(shí)候也是大吃了一驚！
一百二十公斤負(fù)重深蹲，說實(shí)話，百分之九十五的健身運(yùn)動(dòng)員都達(dá)不到這個(gè)重量！
陳康他自己也達(dá)不到這個(gè)重量，畢竟健身運(yùn)動(dòng)員也是分重量級的。
陳康教練是七十公斤級的健身運(yùn)動(dòng)員，一百二十公斤的負(fù)重深蹲對他而言，也能做，但一組最多也就只能做兩到三個(gè)。
………
三點(diǎn)到四點(diǎn)，陳康教練帶著高洋只做了四個(gè)器械，每個(gè)器械做五組，重量方面，每組加十公斤。
一個(gè)小時(shí)下來，即便高洋的身體素質(zhì)再好，也是感覺到了疲憊。
但是效果上，肯定是要比他自己盲目去練要好得多。
“怎么樣？有哪里不舒服的嗎？”
整個(gè)訓(xùn)練過程中，陳康教練說的最多的就是這句話。
“還行，就是稍微有點(diǎn)累，其他的還好?！?br>
高洋嘴角微微一笑，“比我自己訓(xùn)練的時(shí)候要累一點(diǎn)?！?br>
“嗯，關(guān)節(jié)要是不舒服的話，一定要跟我說?！?br>
陳康教練看著高洋點(diǎn)了點(diǎn)頭說道。
“好！”
這邊力量訓(xùn)練完成之后，李偉也是領(lǐng)著理療師走了過來。
看著理療師手中拿著的筋膜刀，高洋的內(nèi)心也是不由得一顫。
這小東西用起來那是真的疼啊！
但話又說回來，按摩拉伸完肌肉之后那是真的相當(dāng)舒服，高洋躺在按摩床上，整個(gè)人長舒了一口氣。
如果不是因?yàn)橹車€有其他人，他真會(huì)吼上一聲。
按摩拉伸完就已經(jīng)五點(diǎn)鐘了，沖了個(gè)熱水澡，換了一身干凈的衣服，高洋直接去食堂那邊。
營養(yǎng)師已經(jīng)給高洋搭配好晚餐了。
兩拳米飯，兩塊牛排，半根玉米，還有一份蔬菜沙拉。
說實(shí)話，這飲食健康雖然健康，但就是量有些少，根本不夠吃?。?br>
“那個(gè)，我飯量還是比較大的，平時(shí)在家里，晚上光是牛肉都要吃一斤……”
高洋說這話的時(shí)候有些不好意思的撓了撓后腦勺。
“沒事，你先吃，我再去給你做?！?br>
高洋的營養(yǎng)師聽到高洋這么說也是微微一愣，隨即也是趕緊說道。
本來他以為一個(gè)十五歲的高中生就算是再能吃，他準(zhǔn)備的那些肯定是夠吃的了。
但是當(dāng)他聽到高洋說自己平時(shí)晚上一頓光是牛肉就得吃一斤的時(shí)候，他也是直接愣住了。
不過畢竟是省隊(duì)，別的可能沒有，但是牛肉肯定是管夠的。
一頓晚飯，除了兩拳米飯跟蔬菜沙拉以外，光是牛排就吃了五塊。
“后面還是煮那種新鮮的牛肉吧，又便宜又管飽?！?br>
高洋看著身邊的營養(yǎng)師說道。
“行，有什么意見你只管提，我這邊負(fù)責(zé)改進(jìn)。”
營養(yǎng)師沒敢小看高洋，他剛才也聽李偉說了，這可是逆風(fēng)都能跑出10秒35的大牛??！
別看高洋年齡小，假以時(shí)日，那肯定是全國聞名的體育大紅人?。?br>
………
吃完晚飯，高洋回到自己的寢室休息了一小會(huì)。
六點(diǎn)至八點(diǎn)還有短跑專項(xiàng)訓(xùn)練，自然是要趕緊把身體狀態(tài)調(diào)整好才行。
畢竟是年輕人，身體狀態(tài)恢復(fù)的速度就是快。
六點(diǎn)鐘，操場上。
方禹教練專門負(fù)責(zé)高洋在短跑專項(xiàng)上的訓(xùn)練。
“你的起跑姿勢沒問題，甚至可以說都能當(dāng)標(biāo)準(zhǔn)教材了！”
方禹看著高洋也是不吝表揚(yáng)。
“針對你測訓(xùn)時(shí)的表現(xiàn)，我發(fā)現(xiàn)你在加速過程中還是有待加強(qiáng)的?！?br>
方禹說是這么說，事實(shí)上，就高洋在測訓(xùn)時(shí)的表現(xiàn)，他根本挑不出任何毛病出來。
就這么說吧，只要不出意外，未來三年內(nèi)，高洋是肯定能突破到十秒內(nèi)的！
高洋也沒有反駁方禹教練，他點(diǎn)了點(diǎn)頭，“嗯，方教練，我聽您的安排！”
…………
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