做我的小豬的《重生2001，我?guī)ьI(lǐng)華夏成體育大國》小說內(nèi)容豐富。在這里提供精彩章節(jié)節(jié)選：如果是其他人說這話，打死他也覺得對方是在吹牛但如果是高洋的話，萬超也只能苦笑一聲“雖然聽上去很難，但對于高洋來說，貌似也不是不可能??！”要知道，高洋不是在創(chuàng)造奇跡就是在創(chuàng)造奇跡的路上結(jié)束了每天早晨的訓(xùn)練，高洋沖了個(gè)熱水澡，換上一套干凈的衣服，在七點(diǎn)半之前他也是準(zhǔn)時(shí)進(jìn)入教室開始早自習(xí)重生之前的高洋雖然考上了大學(xué)，但也只是那種三流大學(xué)如果不是在大學(xué)里選擇了短跑，恐怕他畢業(yè)以后也跟大多數(shù)人一樣...
“我先熱熱身?！?br>
時(shí)間還早，省隊(duì)的其他領(lǐng)導(dǎo)還沒到，試訓(xùn)的話，最起碼也要等到九點(diǎn)鐘以后。
“行，那你注意點(diǎn)，運(yùn)動量也別太大?！?br>
李偉是擔(dān)心高洋萬一不小心拉傷，試訓(xùn)不通過都無所謂，對以后的職業(yè)生涯有影響那可就不大好了！
“嗯，我心里有數(shù)！”
高洋點(diǎn)了點(diǎn)頭，當(dāng)即也是繞著操場跑了起來。
說是熱身，高洋整整繞著操場跑了十五圈，愣是把在場訓(xùn)練的省隊(duì)運(yùn)動員都給震驚到了！
“聽說李教練周末出去了一趟，還撿了一個(gè)天才少年回來？”
“我聽說了，百米10秒46，聽說才十五歲，也太猛了吧？”
“我靠？真的假的？百米10秒46，有點(diǎn)強(qiáng)悍??！”
“這叫有點(diǎn)強(qiáng)悍嗎？咱們省隊(duì)最快的是張揚(yáng)吧？我記得他的記錄是10秒67？”
………
看著高洋熱身，省隊(duì)的那些運(yùn)動員也是趁著休息時(shí)間聚在一起閑聊了起來。
“他這配速可以啊！”
“他跑了多少圈了？我怎么感覺他速度不慢??！”
“第十五圈了，用時(shí)21分24秒85，確實(shí)不算慢！”
“他不是練習(xí)短跑的嗎？長跑也這么猛的嗎？”
“看他游刃有余的樣子，我懷疑他用全力的話，五公里應(yīng)該能控制在十五分鐘以內(nèi)？”
………
跑完十五圈，高洋的額頭才微微出現(xiàn)一點(diǎn)汗珠。
稍作休息，喝了一點(diǎn)礦泉水之后，高洋這邊也是直接進(jìn)行高強(qiáng)度的心肺訓(xùn)練。
開合跳—快閃波比跳—弓步跳高踢腿—流行單腿平板—側(cè)行猿跳—跳遠(yuǎn)鴨子步后側(cè)—窄距俯臥撐交叉觸腳—單腿波比滑雪者。
八個(gè)動作為一組，一個(gè)動作三十秒，每個(gè)動作之間休息五秒鐘，一組完成下來加上組間休息，時(shí)間控制在五分鐘左右。
一共八次，時(shí)間控制在四十分鐘以內(nèi)。
李偉是第一次看高洋訓(xùn)練，之前他也是聽說高洋的訓(xùn)練很特別，但是看上去很系統(tǒng)。
畢竟現(xiàn)在也才2001年，國內(nèi)的體育事業(yè)也才剛開始進(jìn)入系統(tǒng)化的訓(xùn)練，還處于摸索階段。
看著高洋做的那些動作，李偉則是眼前一亮。
說實(shí)話，有些動作他還是第一次看到。
雖然看高洋做起來很輕松，但他畢竟是省隊(duì)教練，這一組心肺運(yùn)動的強(qiáng)度大不大，他一眼就能看得出來！
一組八個(gè)動作，每個(gè)動作三十秒，一組完成下來需要五分鐘。
而且組間休息最多也就三十秒！
“這訓(xùn)練強(qiáng)度……臥槽了！”
震驚的當(dāng)然不止是李偉一個(gè)人，省隊(duì)的那些專業(yè)運(yùn)動員也都看傻眼了！
有人在高洋做完兩組動作后也跟著一起訓(xùn)練，看著輕松簡單但真的跟著做才知道這一組完成下來究竟是有多殘忍！
哪怕他們都是專業(yè)運(yùn)動員，身體強(qiáng)度遠(yuǎn)比一般人要好很多，但一口氣做下來這么一組動作后也是累的氣喘吁吁。
“臥槽，這也太累了吧？”
“看著很輕松啊，沒想到做起來這么累！”
“他已經(jīng)連著做了五組了，這身體素質(zhì)有點(diǎn)兒變態(tài)啊！”
“他真的才十五歲嗎？臥槽，是真牛！”
………
高洋一口氣做了八組，畢竟是高強(qiáng)度的心肺運(yùn)動，即便是高洋，現(xiàn)在全身衣服也已經(jīng)被汗水浸濕了。
“你這動作是誰教你的？”
李偉看到高洋已經(jīng)停下來休息了，他這才走到高洋身邊詢問道。
“大部分都是我自己琢磨的，一般強(qiáng)度的心肺運(yùn)動對我也沒多大作用，我就自己研究了一套動作出來?！?br>
高洋總不能說自己是重生回來的，這套動作在后世有很多健身愛好者都在練。
高洋也就隨口那么一說，反正心肺運(yùn)動的動作都基本類似，他也只不過是在原有的動作上加大了一些難度而已。
就比如說窄距俯臥撐交叉觸腳這個(gè)動作，它就是在俯臥撐這個(gè)動作上的延伸。
“你這套心肺動作很不錯(cuò)??！但就是訓(xùn)練量有點(diǎn)大了?！?br>
李偉對高洋剛才做的這套動作予以肯定，同時(shí)也是指出高洋訓(xùn)練量過大的問題。
“我感覺還好??！”
高洋撓了撓頭，憨憨的笑了一聲，看著李偉說道。
“不得不說，年輕就是好啊！”
李偉看著神清氣爽，滿臉膠原蛋白的高洋也是不無感嘆了一聲。
高洋老爸剛才趁著高洋訓(xùn)練的時(shí)間出去吃了頓早飯，順便也給高洋帶了早餐回來。
兩個(gè)茶葉蛋，一個(gè)煎餅果子外加一杯鮮榨豆?jié){。
訓(xùn)練之后肯定是要盡量補(bǔ)充碳水的，不然容易掉肌肉。
平日里在家的話，高洋一般都會讓老媽在前一天晚上就把第二天的早餐準(zhǔn)備好。
早餐的話，他一般都是兩個(gè)水煮雞蛋，一根玉米再外加半斤水煮牛肉。
今天畢竟是在省隊(duì)這里，早餐的話，那也只能是有啥吃啥了。
不過油炸之類的早餐高洋是從來都不攝入的，他寧愿餓著也不會攝入像油條之類的油炸食品。
煎餅果子還是很不錯(cuò)的，也算是優(yōu)質(zhì)碳水了。
吃完早飯剛好八點(diǎn)，今天負(fù)責(zé)給高洋試訓(xùn)的領(lǐng)導(dǎo)教練總算是過來了。
“給你介紹一下，這位是方禹方教練?！?br>
李偉簡單給高洋介紹了一下，當(dāng)然，他也給方禹介紹了一下高洋。
“聽說你百米跑出10秒46的逆天成績，怎么樣，今天有沒有信心打破這個(gè)記錄？”
方禹看著高洋會心一笑的問道。
“應(yīng)該還能再快一點(diǎn)，當(dāng)時(shí)決賽的時(shí)候，在沖刺階段沒用出全力，今天我盡量，看看自己現(xiàn)在到底能跑進(jìn)多少！”
高洋微微一笑說道。
“那事不宜遲，咱們現(xiàn)在就開始吧?！?br>
方禹也是很期待，畢竟，一個(gè)十五歲的少年跑出百米10秒46的成績，這在他看來，絕對是有些妖孽的！
高洋要試訓(xùn)，很多人也是圍在一起，他們都想親眼看看高洋是不是真的能跑那么快。
“可惜今天這是逆風(fēng)啊！”
李偉用手試了試風(fēng)向跟風(fēng)速，“逆風(fēng)0.4那樣子，雖然風(fēng)速不大但多少還是有點(diǎn)影響?！?br>
高洋倒是無所謂，他坐在地上，拿出釘鞋穿上。
“教練，我準(zhǔn)備好了，可以開始測訓(xùn)了！”
穿好釘鞋，高洋站起身子，看著李偉跟給他測試的方禹說道。
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