小說否極泰來，大神“軒十一”將姜含影李承宵作為書中的主人公。全文主要講述了：“全體都有，向右轉，齊步走目標：食堂！”一聲令下由姜含影這個剛上任的小隊長打頭，帶著身后幾個戰(zhàn)損版的隊員，朝食堂進發(fā)剛邁進大門，眾人就忍不住舒服地喟嘆了一聲其實食堂的條件并不算好空調是不存在的，只有幾臺掛在梁上的吊扇轉著，帶起食堂內的氣流但跟外頭的驕陽似火比起來，食堂內的徐徐小風已經(jīng)算得上舒適了空氣中充斥著飯菜夾雜在一起的味道，說實話剛運動完人的食欲都...
俯臥撐要連續(xù)做三十個才算一組的高標準，當即嚇退了不少蠢蠢欲動打算或者正在報名的觀眾。
這才第一天開始練就要做到一組了，到后面豈不是得做到兩組三組才算合格？
就自己這小身板，怕了怕了真心怕了！
他們還是老老實實守著直播間看別人流淚流汗吧！
是的，高居垚已經(jīng)快要哭了。
觀眾們還能退縮，可他們身為嘉賓，退無可退！
只能聽著教官的指令拼了！
“整個身體壓下去，直到距離地面一個拳頭的距離再起?！?br>“高居垚，你這是準備把你的尊臀撅上天嗎？壓下去！”
高居垚紅著臉解釋：“趴著肚子上的肉就往下墜。都是肥肉，收不回來。”
他要是不把屁股抬一抬，等壓下去的時候肚子就要蹭到地面了。
“咳，讓你往下壓就往下壓，哪來那么多話。”
哈哈哈胖子真的好難！
還尊臀，教官小哥哥用詞好文明。
剛剛垚哥說肚子上全是肉收不回來的時候，教官小哥哥是不是沒忍住笑了一下？
我也看到了，眼底笑意流轉，恰如明湖光轉，可惜轉瞬即逝。
前面會說的麻煩多說點。
直播近鏡頭又從高居垚和教官的互動轉移到其他幾名嘉賓身上。
褚遠是做得最標準的了吧，不愧是把健身放在每日打卡上的男人！
老荀和弟弟也都還行，三十個目測應該能一口氣做下來，雖然到最后可能會有點勉強。
袁朝俞也挺穩(wěn)，做五個了吧，胳膊都沒抖，感覺蠻輕松。
透露一下，女神自己家就有個超大健身房，還有專業(yè)的私人健身老師，而且不止一個。所以別看女神瘦，人家只是練得不顯肌肉好么！
你這說得連健身房年卡都舍不得得辦我有點仇富！
快看旁邊的姜含影，臥槽這女的不聲不響已經(jīng)做一半多了！
近鏡頭是從高居垚所在隊尾開始掃過來的，到姜含影這邊正好是最后一個。
之前掃過每個人的鏡頭差不多都是停留了五六秒，到了姜含影這，本來準備移開切成遠景的鏡頭突然又轉了回來。
那道已經(jīng)做了超過二十個俯臥撐，依舊速度不減姿勢未變的身影頓時映入觀眾眼簾。
近景下就連鼻尖毛孔中滲出的細小汗珠都清晰可見。
一雙灼亮的眼朝鏡頭輕眨了下。
我一個女的居然看得心跳加速，好A！
我也是，這道眼神鯊我。
怪不得鏡頭都準備移開又轉回來了，嘖嘖，攝影懂我！
別人都是越做越累速度減慢，怎么到姜含影這反而感覺越來越興奮了呢？
這得馬上就三十個了吧，垚哥那邊好像才做不到十個。
我原本最看好的褚遠這會也才二十！
針對教官制定的訓練計劃，其他嘉賓想的是：這是要累死我們？對姜含影：熱熱身！
哈哈，總結到位。
教官過來了，看來也注意到手底下還有這么個異類！
三十！
姜含影做完一組正要起身。
后背突然被一只手掌大力壓了一下。
好在她反應夠快，連忙撐住了。
不等扭頭去看，身后聲音先一步傳來，“繼續(xù)?！?br>什么情況？不是已經(jīng)做完一組了，怎么還接著做？
又是對姜隊長的特殊照顧？
感覺跟上學時候差不多，老師越看好你，對你要求也就越高。
正解。教官應該是看出來姜含影明顯還沒到極限。
一直到褚遠那邊順利完成一組，姜含影這邊又做了二十個，加上前面的三十，就是一口氣做了五十個俯臥撐。
關鍵她后面這二十個需要支撐的還不止自己本身的重量，還有背上那只手掌壓下來的力道。
察覺到手掌下方的背部已經(jīng)開始顫抖，李承宵這才果斷收手，“好了，起來休息會。以后你的一組就是五十。”
得，姜含影再次以一己之力提高了教官制定的標準。
教官：看我多照顧你！
背上猛地一輕，姜含影起身的時候差點原地跳起來，站直后動作豪邁用衣袖地抹了把臉上的汗。
抬眸就對上旁邊也在休息的褚遠有些復雜的眼神。
褚遠：本以為這次來到我主場，沒想到隊伍里還有個更厲害的猛人！
姜含影后面那二十個俯臥撐教官明顯是用了些力道壓著她的，要不然五十個恐怕還不是她極限。
怪不得褚遠表情復雜，隊友太強悍，壓力山大??！
雖然也想被教官小哥哥拍拍背，但要是被壓著做俯臥撐的話，那還是算了吧！
無福消受哈哈哈！
到最后順利完成一組的也只有三個人。
荀舟是第三個完成的，雖然越往后做得越慢，好在中途沒有中斷。
席鳴是在做倒數(shù)第三個的時候一個恍惚實在沒撐住，趴了下去。
觀眾表示理解。
弟弟還在上高中，平時忙著學習肯定沒太多時間鍛煉身體。
能連續(xù)做二十多個已經(jīng)很厲害了，我連十個都沒做完胳膊就抖得跟帕金森似的。
弟弟加油，不是你弱，是某人比較變態(tài)而已。
袁朝俞做了二十三個，自覺做不動后就自己起來了，朝鏡頭苦笑搖搖頭：“我平時做俯臥撐極限是二十，沒想到這次跟大家一起做還能有所突破?！?br>直播間的粉絲連忙安慰。
朝俞加油，下次肯定還會有突破。
能突破自我就已經(jīng)很好了。
高居垚斷斷續(xù)續(xù)做了十多個，起不來干脆就趴地上，見鏡頭移過來眨了眨被汗水蟄得生疼的眼睛，面帶歉意：“我拖大家伙后腿了?！?br>別這么說，垚哥才是我們大多數(shù)人的真實寫照。
雖然斷斷續(xù)續(xù)，但能在這么短的時間里動作標準得做十多個也超過很多人了。
垚哥加油，你能行的！
十分鐘后，還在躺著坐著休息的嘉賓們被叫起來，重新站成一排。
李承宵低頭在手里的表格上打了三個勾，宣布結果：“第一項俯臥撐訓練，姜含影，褚遠，荀舟合格。其他人不合格。”
袁朝俞忍不住抿了抿唇。
雖然在放棄的時候就知道自己這一次沒戲，但親耳聽到自己被判定不合格，還是有些難受。
尤其是跟她同為女嘉賓的姜含影不但一次就通過，還是超額完成……
她突然就有點理解文葳為什么不惜故意制造扭傷意外，也要退出節(jié)目組了。
“下面是仰臥起坐，這個我就不示范了，躺平后用腰腹發(fā)力坐起來就算合格，五十個一組?！?br>這數(shù)量怎么又漲了？
可能是因為仰臥起坐比俯臥撐做起來要簡單。
那一下子做五十個也能要我老命了。
所以才要練啊，練著練著這數(shù)量就上來了。
按照相關標準，五十個真的只能算及格，八十個才算優(yōu)秀。
我就想看看姜含影這次能做多少個！
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