《自律成優(yōu)質(zhì)人類，美女環(huán)繞為我折腰》火爆上線啦！這本書耐看情感真摯，作者“寒萌”的原創(chuàng)精品作，李柏栗莎主人公，精彩內(nèi)容選節(jié)：酒店房間，窗簾敞開著，刺眼的陽光照得床上的睡美人直皺眉頭她左扭頭，右扭頭，都沒有能夠躲開終于，睡不下去了栗莎勉強地瞇著惺忪的睡眼，恍惚地看一看那撓人的窗簾怎么昨晚睡覺沒拉上？等等！昨晚？那個男人！栗莎腦袋里，關(guān)于昨晚混亂的記憶如潮水般涌來“??！”她驚呼出聲，瞬間表情慌亂不會吧？栗莎帶著羞憤的情緒，拉起蓋在身上的被子但很快，她的動作呆住了，表情略有些錯愕她身上的衣服還是完完整整的！還...
現(xiàn)在的跑步打卡，它也變成跟作息打卡一樣的日常任務(wù)。
每天10公里的要求，連著三十天打卡完成，就能獲得20萬。
不過，有一個問題，這些日常任務(wù)是沒有自由屬性點和寶箱獎勵的！
它就純給錢。
李柏算是明白了，自由屬性點，只能通過系統(tǒng)刷新出來的新任務(wù)去獲得。
只是，他完成跑步打卡的基礎(chǔ)任務(wù)已經(jīng)有好幾天了。
不知道為什么系統(tǒng)遲遲沒有刷新出來別的新任務(wù)？
“難道是因為我還沒完成跑步打卡的進階任務(wù)部分？”
“這是要跑進230，還是210，才能開啟下一個階段的新任務(wù)？”
李柏不免心里有些擔(dān)心。
跑進210一點也不容易??！
全中國的馬拉松運動員，也只有最頂尖的那幾個能跑進210大關(guān)。
屈指可數(shù)！
要是開啟下一個階段新任務(wù)的條件是破210。
那自己想要獲得新的自由屬性點，門檻就不是一般的高！
要知道，僅僅是體力屬性提升到9，李柏還是很難跑進210。
因為馬拉松比賽，它對運動員的要求絕不僅是體力充沛那么簡單。
越到頂尖的水平，其他方面的比拼就越激烈。
比如速度，比如步頻步幅，甚至還有身體的狀態(tài)，戰(zhàn)術(shù)的安排等等。
李柏從很多國際大賽的比賽視頻里，看出了他與頂尖運動員之間的巨大差距。
沒有自由屬性點，他就啥也不是！
沒有自律系統(tǒng)，就算他是中國最厲害的運動員，站在世界舞臺上，也一樣啥也不是！
“算了，不要想這么多！菜就多練......”
李柏也發(fā)現(xiàn)了，他加到9的體力數(shù)值，其實尚未發(fā)揮出全部的水平。
他還需要把身體練起來！
就好像汽車一樣，他要把各個部位的齒輪、軸承都練強大了。
才能匹配得上那顆強大的九級發(fā)動機！
“爭取先靠大量的訓(xùn)練，把基礎(chǔ)的數(shù)值堆起來！自由屬性點，能省則省......”
李柏簡單地收拾一下，不到九點鐘就上床休息。
今天他已經(jīng)完成了奧運會的報名。
明天他就要正式開始為期十個月的一萬公里跑步“打卡”！
凌晨五點，海邊晨霧彌漫，漆黑的天空泛著一點魚肚白。
整個城市都還在沉浸在甜蜜的夢鄉(xiāng)之中！
只有海浪撫過沙灘溫和的沙沙聲，在為這個寧靜的清晨伴奏。
不對，還有一串節(jié)奏混亂的腳步聲打破了這片寧靜！
“啪啪啪！休息時間到，第三組間歇跑開始！”
打頭的那個纏著紅綢帶的男人，在大聲地吆喝著。
“大家速度提一提，跑完這800米，我們再慢跑休息！”
“馬上就是金海馬拉松了，想在家門口創(chuàng)造最新的PB，就快點跑起來！”
“我們?nèi)f龍跑團，每年的成績都是全江城最好的，你們對自己沒信心，也要對我朱萬龍有信心！”
在他大喊大叫之下，隊伍里的跑者們都跟打了雞血一樣，紛紛咬著牙提起了速度。
間歇跑其實也是一種強度訓(xùn)練！
因為跑間歇的時候，配速往往比馬拉松配速還要快，甚至是接近了3公里全力跑的配速！
跑完四百米或者八百米的間歇之后，跑者們也不能停下來，必須保持著慢跑訓(xùn)練。
慢跑就是休息，等慢跑足夠長的距離，休息差不多了，又來一輪間歇跑，如此反復(fù)。
間歇跑對于馬拉松職業(yè)運動員來說，早已經(jīng)是家常便飯的。
但對于普通的大眾跑者而言，還是有點難的。
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