小說(shuō)叫做《重生：老天奶賞天賦，我破短跑記錄》是小小霸天的小說(shuō)。內(nèi)容精選：經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練，李楓的數(shù)值已較剛開(kāi)始提升許多姓名：李楓年齡：16歲職業(yè)：體育生身高：171cm+體重：56kg+力量：55+耐力：62+速度：63+反應(yīng)：55+已激活天賦：爆發(fā)式起跑健康狀況：良好耐力和速度，都已超過(guò)60，其他兩項(xiàng)均有提升對(duì)于體育生，運(yùn)動(dòng)員，日復(fù)一日的訓(xùn)練是家常便飯，唯有考級(jí)，比賽，才是最終目的，在賽場(chǎng)上綻放屬于自己的光芒！時(shí)間又到了一年一度的運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)候了，主席臺(tái)前幾個(gè)大音...
王剛帶著他們跑到操場(chǎng)右前方，開(kāi)始了日常訓(xùn)練。
劉愛(ài)國(guó)則拿起放在地上的筆記本，翻開(kāi)新的一頁(yè)，拿筆寫上了兩個(gè)人的名字。
然后問(wèn)到：
“李楓，吳江平 你們倆多大，有多高，多重？”
“我剛滿16，目前170cm，體重應(yīng)該52kg這樣，你呢老吳？”
“我15，年底滿16，身高比李楓高一點(diǎn)，175cm，體重的話大概的60kg左右，是上個(gè)月測(cè)的，可能漲了一點(diǎn)把?！?br>
劉教練分別把兩個(gè)人的年齡，身高，體重寫了上去，然后又問(wèn)到：
“李楓你是打算主項(xiàng)100米把，副項(xiàng)呢？200？”
“200米吧，跟100米比較接近。”
“吳江平，你呢，也跟李楓一樣嗎？”
兩次被李楓打敗的吳江平，算是徹底服氣了，但現(xiàn)在跟李楓成為隊(duì)友，他也很高興，有一個(gè)強(qiáng)力的隊(duì)友，自己也會(huì)有更多壓力。
“對(duì)，教練，我也主練100米，副200米！”
“行，那就先這樣，劉愛(ài)國(guó)收起筆記本。”
然后一臉正色的說(shuō)道：
“你們現(xiàn)在年齡還小，還能繼續(xù)長(zhǎng)高，所以體重得跟上，尤其是李楓。
你170cm才52kg屬于偏瘦，練體育，首先是要身體好。
不然每天訓(xùn)練，身體跟不上，還沒(méi)練好，身體就垮了？
你們倆個(gè)從今天開(kāi)始要多吃，增重，平時(shí)吃東西，要多吃然高蛋白、高熱量食物，這樣才能補(bǔ)充身體消耗，促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)。
可以多吃雞蛋、魚類，家里有條件的，多吃點(diǎn)牛肉，每天最好能保證喝兩袋牛奶。
要少吃油膩、堅(jiān)硬的食品，還有就是不準(zhǔn)抽煙和飲酒，明白嗎？”
“知道了，教練！”兩人齊聲回答道。
“今天我先教一下你們蹲踞式起跑的姿勢(shì)，你們找找感覺(jué)。”
說(shuō)著，劉教練蹲下身子把剛剛從后勤處帶來(lái)的起跑器安裝在原地。
“我給你們邊說(shuō)，邊示范一下，你們注意聽(tīng)，注意看，有不懂的隨時(shí)問(wèn)。”
說(shuō)完不等兩人回應(yīng)邊開(kāi)始講解：
“蹲踞式起跑包括“各就位”、“預(yù)備”、“鳴槍”（或“跑”的口令）三個(gè)環(huán)節(jié)。
聽(tīng)到“各就位”口令后，走或跑到起跑器前，然后先換這樣，屈體，兩手撐地，有力腿在前，兩腳依次蹬在起跑器的抵足板上，
前腳距起跑線一腳至一腳半。
后腳距前腳一腳至一腳半，兩個(gè)腳中軸線間隔約15厘米（約一拳半），后腿跪地；
前抵足板與地面大約成45度角，后抵足板與地面成大約65度角。
兩手收回緊靠起跑線后沿并掌于地面，兩手拇指相對(duì)，其余四指并攏或稍分開(kāi)與拇指成“八字形”，虎口向前做彈性支撐。
兩手距離比肩稍寬，兩臂伸直，肩微移超過(guò)起跑線；
頭與軀干保持在一條直線上，頸部自然放松，兩眼視前方半米處，身體重量均衡地落在兩手、前腳和后膝關(guān)節(jié)之間，注意聽(tīng)“預(yù)備”口令。
就像這樣，你們看！”
劉教練演示了兩遍動(dòng)作，然后才繼續(xù)往下說(shuō)：
“聽(tīng)到“預(yù)備”口令后，你們可以深吸一口氣，然后抬起臀部，身體重心同時(shí)前移，形成臀部高于肩、肩超過(guò)起跑線的身體姿勢(shì)。
此時(shí)體重主要由兩臂和前腳支撐。
前腿大小腿夾角約為90度左右，后腿大小腿夾角約為120度左右。兩腳腳掌緊貼起跑器抵足板，全神貫注，靜聽(tīng)槍聲準(zhǔn)備起跑。
就是這樣，你們看，抬起臀部，重心前移?！?br>
“聽(tīng)到槍聲或“跑”的口令后，兩手迅速推離地面，兩臂屈肘做有力的前后擺動(dòng)，同時(shí)兩腿迅速蹬起跑器。
后腿蹬離起跑器后，以膝領(lǐng)先向前擺出，而前腿要快速有力地蹬伸髖、膝、踝3關(guān)節(jié)，把身體向前上方有力地送出，接著迅速發(fā)力沖刺?！?br>
劉教練又演示了兩遍，你們仔細(xì)看，動(dòng)作要領(lǐng)是這樣。
然后說(shuō)：
“你們兩個(gè)來(lái)練一練，哪里不對(duì)，我給你們糾正?！?br>
“李楓，你先來(lái)！”
李楓看著黑色略帶陳舊的起跑器，想著剛剛教練講的動(dòng)作要領(lǐng)，心里默念：
“各就位，然后李楓走到起跑器跟前，雙腳依次蹬在抵足板上”
“預(yù)備，隨即抬起臀部，重心前移”
“跑！雙手迅速擺動(dòng)，兩腳往前蹬
看著李楓的動(dòng)作，心里有些震驚，第一次練就這么熟練，天才，絕對(duì)的天才。
但臉上卻不露聲色，只是說(shuō)著：
“不錯(cuò)，就是這樣練，多找找自己的節(jié)奏，不要死板。”
李楓又練了好幾次，一次比一次熟練。
輪到吳江平，他之前在初中的體育老師教過(guò)幾天，所以對(duì)此并不陌生。
按照劉教練的要領(lǐng)，走上去，蹲起，躬身，起跑，也是比較順暢。
“又一個(gè)小天才…”
“看他們兩個(gè)都問(wèn)題不大，邊說(shuō)到，你們這節(jié)課就練起跑，輪流用起跑器，我去看看他們，有事叫我。”
“是，教練！”
說(shuō)著劉教練走向了操場(chǎng)右前方，王剛他們此時(shí)正在做日常訓(xùn)練項(xiàng)目，有的在練高抬腿，有的則是弓步走，都是一點(diǎn)不敢馬虎。
也許是今天被兩個(gè)新人打擊到了，感受到了壓力，鯰魚效應(yīng)！
看著教練走遠(yuǎn)，吳江平說(shuō)道：
“以后我也叫你哥，楓哥，今天我是徹底服了，你以前真沒(méi)練過(guò)嗎？你也太牛了！”
“你今天跑得也不差啊?！?br>
隨即李楓苦笑到：
“我以前哪里練過(guò)，我家里是農(nóng)村的，爸媽常年在外地打工掙錢，才供我在市里念書
以前我都是好好學(xué)習(xí)，那有心思練短跑？我就是想練，父母也不準(zhǔn)?。 ?br>
“就連蹲距式起跑我今天還都是第一次正式練呢，之前都是看別人的。
我既然有這個(gè)天賦，就得抓住這次機(jī)會(huì)，一定要練出個(gè)名堂！”
看著李楓一臉堅(jiān)毅的神情和他表露出的天賦，吳江平心想，
也許他以后真的能跑出個(gè)名堂，說(shuō)不定能跟劉祥一樣，走出國(guó)門，為國(guó)爭(zhēng)光！
“那我呢？我能跑出成績(jī)嗎？”
吳江平之所以初中就想報(bào)體育生是因?yàn)樗麖男W(xué)習(xí)就一般，上課經(jīng)常聽(tīng)不進(jìn)去。
連上二中都是父母找了關(guān)系，還交了3000的擇校費(fèi)才上的，不然按照他中考那點(diǎn)分，想上二中是癡人說(shuō)夢(mèng)，頂多上個(gè)四中就不錯(cuò)了。
只有走體育特長(zhǎng)生才有機(jī)會(huì)上本科，父母也知道孩子的情況，所以一上高中就再不阻攔，才有了今天訓(xùn)練的機(jī)會(huì)。
也許是被李楓堅(jiān)定的信念感染，吳江平暗自決定，我也一定要練出個(gè)名堂，練不死就往死里練。
“楓哥，我們一起加油！”
吳江平神情激動(dòng)，舉起右拳說(shuō)道。
李楓也舉起右拳
“加油！”
隨即兩人不再多言，珍惜剩余的時(shí)間，繼續(xù)練起了起跑。
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